Mit dem Sport beginnen Sport ist nicht nach jedermanns Gusto – ich schätze mal, da verrate ich nichts Neues. Aber vielleicht ist es alles auch nur eine Frage des Mindsets und der Motivation und da braucht man eine Herausforderung: Die get started challenge von Tina Halder. Warum soll ich mich quälen? Motiviert an die Leibesertüchtigung […]
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Allgemein
Die besten Supplemente für einen fitten Körper
Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel eignen sich hervorragend für eine schnelle und ausgewogene Aufnahme von Nährstoffen. Insbesondere für Sportler kann das Zurückgreifen auf Supplemente hilfreich sein, um die Trainingsergebnisse zu verbessern. Mahlzeiten können durch die Zugabe von Supplementen ergänzt oder durch diese vollständig ersetzt werden. Warum die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wichtig ist? Sportler benötigen deutlich mehr Nährstoffe […]
Die besten Erholungsmethoden nach dem Sport – was ist wichtig?
Viele Menschen möchten sich nach dem Sport entspannen und sind dabei noch auf der Suche nach der geeigneten Methode. Experten betonen, dass der Körper durch hartes Training nicht nur angespannt, sondern nachher auch wieder entspannt werden muss. In der heutigen Zeit ist dies besonders wichtig, weil zahlreiche Menschen einem sehr anspruchsvollen Lebensstil nachgehen. Vor allem […]