Golf ist eine Sportart für alte Männer? Tatsächlich sieht man in Filmen größtenteils gut situierte ältere Herren, die entweder Geschäfte auf dem Golfplatz abschließen oder ihre Freizeit dort verbringen. In den USA weiß man längst, wie gesundheitsfördernd das Golfspielen ist. Aus diesem Grund bieten viele High-Schools Golf sogar als Wahlpflichtfach an, wenn es um Schlägersportarten […]
Wenn Frauen und Männer in das Fitnessstudio gehen, dann möchten sie in erster Linie ihren Körper trainieren. Auf der anderen Seite möchten sie natürlich auch optisch auffallen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, das richtige Sportoutfit zu wählen. Während Männer meist unkomplizierter sind und einfach eine Short sowie ein T-Shirt anziehen, wollen Frauen mit bunten […]
Was vor nicht allzu langer Zeit noch in den Babyschuhen steckte und eigentlich unvorstellbar klang, ist heute aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Mit einem Smart Home wird einiges leichter. Die moderne Technik hilft beispielsweise in der Küche, dreht die Heizung auf eine angenehme Temperatur und schaltet sogar das Licht an und aus. Viele Dinge […]
Nicht nur Frauen wollen schöne, gepflegte und glatte Haut haben, sondern auch Männer. Gerade im Kraftsport, wo der Körper generell, die Muskeln und auch die Haut stark beansprucht werden, kommen Pflegeprodukte und andere Gadgets gerade recht. Im folgenden Artikel haben wir zusammengefasst, was bei der perfekten Körperpflege eines Mannes nicht fehlen darf. Pflege fürs Gesicht […]
Chyna Cho ist mehr als nur eine beeindruckende Athletin, sie ist auch eine beeindruckende Person! Auf dem Contra Costra Throwdown in Concord, Kalifornien (USA), bin ich ihr durch Zufall begegnet. Ohne jegliche Star-Allüren oder Angst tauche sie plötzlich mit ihrem Mann Freddy Camacho, selbst mehrfacher Crossfit Games Athlet, ihrem Pitbull und Freunden auf dem Event […]
In diesem Interview geht es um Jenna und darum wie sie es schaffte mit HIIT 18kg abzunehmen. Ich zeige dir nicht nur vorher/nachher Bilder, sondern lasse Jenna selbst sprechen und erklären wie sie diese schwierige Aufgabe bewältigt hat. Letztendlich erfährst du auch, wie du es selbst schaffen kannst HIIT in deinen Alltag einzubauen und damit Gewicht zu […]
Erst letztens habe ich darüber nachgedacht, wie viele peinliche Fehler ich als Anfänger im Fitnessstudio gemacht habe: von inkorrekter Ausführung bei Übungen, bis hin zu Trenddiäten und „Bro Splits“ war alles dabei ;-). Damit bin ich sicherlich nicht alleine, und somit ist mir die Idee gekommen ein paar Tipps für Anfänger zusammenzustellen. Die Idee ist Fitness Anfängern die […]
Jeder will heutzutage besser werden und das, wenn möglich, bitte jetzt. Ich verstehe und respektiere das, auch ich würde gerne einen Knopf drücken und sofort 10 Kilo mehr snatchen. Wir alle haben mittlerweile verstanden, dass die Reise das Ziel ist und Geduld eine Tugend ist, vor allem in Crossfit. Trotzdem ist nichts verkehrt daran sich […]
Egal ob im Job oder Gym, im Crossfit, MMA, Bodybuilding, ob Sport oder Ernährung: mentale Stärke begleitet uns überall im Alltag. Nicht nur um mehr Leistung im Sport zur erbringen, sondern auch im täglichen Leben lohnt es sich daran zu arbeiten. Mentale Stärke kann man nicht von jetzt auf gleich aufbauen, aber wie jede andere Charaktereigenschaft auch kann man […]