Super Pump – Lebensqualität durch Fitness

Ochsenriegel: Die Proteinriegel aus Fleisch

Als ich letztens bei meinem Bruder zu Besuch war, klingelte es an der Tür und der Postbote hielt ein kleines weißes Päcken in der Hand (siehe Bild unten). In dem Packet waren 10 „Ochsenriegel“, oder wie wir sie liebevoll nannten: Rinderriegel. Das neue Produkt ist eine Art Bifi für Sportler und vor allem aufgrund der […]

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Macht Obst dick und Fruchtzucker fett?

In letzter Zeit wurde Obst von vielen „Fitness Gurus“ verteufelt. Dabei sind alle Sorten von Früchten schon seit Urzeiten fester Bestandteil einer fast jeden Ernährung weltweit. Trotzdem haben mittlerweile einige Athleten und Nicht-Athleten sogar Angst davor Früchte zu sich zu nehmen. Auf der Gegenseite beweisen auch immer wieder Sportler im einstelligen Bereich des Körperfettanteils, dass sie […]

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Rich Froning – Training und Ernährung

Rich Froning ist ein US amerikanischer Athlet, der nun zum vierten Mal in Folge die Crossfit Games gewonnen hat! Er ist der einzige Athlet, der dieses Kunststück je fertig brachte. Grund genug sich sein Leben, Training und seine Ernährung einmal genauer anzuschauen…

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NPGL – National Pro Grid League

Werden die Crossfit Games durch eine nationale Fitness Liga (in den U.S.A.) abgelöst? Der ehemalige Chef der Media Abteilung Tony Budding hat sich nach 7 Jahren von Crossfit HQ getrennt und ist nun CEO der neu gegründeten NPGL: der National Pro Grid League. Seitdem gibt es immer wieder Sticheleien zwischen den beiden Lagern, da viele die […]

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Wie gefährlich sind Energy Drinks wirklich?

Heutzutage wird viel Angst und Ungewissheit über Lebensmittel verbreitet. Es geht nicht nur um stark verarbeitete Lebensmittel, sondern auch natürliche. Die Bandbreite ist groß: Pestizide, GMO (genetisch verändere Lebensmittel), Zusatzstoffe, etc. In einer Zeit, in der Kohlenhydrate für alle möglichen Krankheiten, Krebs bis Diabetes, verantwortlich gemacht werden, werden Energy Drinks teilweise als tödlich betrachtet. Aber ist […]

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RPT – Reverse Pyramid Training für echte Gainz

Stagnieren deine Fortschritte im Gym? Sind die Zahlen hinter der Grundübungen bei dir schwach? Willst du deine Muskelmasse optimal in einer Diät halten? Betreibst du eine Form von Fasten und suchst noch nach dem optimalen Training? Oder willst du einfach nur konstant Muskelmasse zunehmen? Dann habe ich ein vielversprechendes Trainingssystem für dich: Reverse Pyramid Training…

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