Super Pump – Lebensqualität durch Fitness

NPGL – National Pro Grid League

Werden die Crossfit Games durch eine nationale Fitness Liga (in den U.S.A.) abgelöst? Der ehemalige Chef der Media Abteilung Tony Budding hat sich nach 7 Jahren von Crossfit HQ getrennt und ist nun CEO der neu gegründeten NPGL: der National Pro Grid League. Seitdem gibt es immer wieder Sticheleien zwischen den beiden Lagern, da viele die […]

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Wie gefährlich sind Energy Drinks wirklich?

Heutzutage wird viel Angst und Ungewissheit über Lebensmittel verbreitet. Es geht nicht nur um stark verarbeitete Lebensmittel, sondern auch natürliche. Die Bandbreite ist groß: Pestizide, GMO (genetisch verändere Lebensmittel), Zusatzstoffe, etc. In einer Zeit, in der Kohlenhydrate für alle möglichen Krankheiten, Krebs bis Diabetes, verantwortlich gemacht werden, werden Energy Drinks teilweise als tödlich betrachtet. Aber ist […]

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RPT – Reverse Pyramid Training für echte Gainz

Stagnieren deine Fortschritte im Gym? Sind die Zahlen hinter der Grundübungen bei dir schwach? Willst du deine Muskelmasse optimal in einer Diät halten? Betreibst du eine Form von Fasten und suchst noch nach dem optimalen Training? Oder willst du einfach nur konstant Muskelmasse zunehmen? Dann habe ich ein vielversprechendes Trainingssystem für dich: Reverse Pyramid Training…

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Zyzz – Training, Ernährung, Leben

Für sehr, sehr viele Sportler und Hobbyathleten ist Zyzz ein Phänomen / Symbol / Vorbild. Das geht so weit, dass es mittlerweile eine nicht geringe Anzahl an Usern gibt, die“Zyzz“ in ihrem Facebook Nick stehen haben. Viele haben Fotos von ihm als Profilbild. Die stärkste seiner Facebook Fanpages hat 181.000 Likes, die originale hatte bevor […]

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Die Wahrheit über Insulin im Fettabbau und Muskelaufbau

Durch ständiges „Carb-Bashing“, setzen viele Insulin mit dem Teufel gleich. Oft wird geglaubt, dass Insulin der Grund für die weit verbreitete Übergewichtigkeit heutzutage ist. Aber wenn du wirklich verstehst wie Insulin funktioniert, merkst du nicht nur dass dies eine Lüge ist, sondern lernst auch, wie du das Hormon optimal zum Fettabbau und Muskelaufbau nutzen kannst. 

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Wie man Gewicht zunimmt – Strategien für Hardgainer

Während der Großteil der Menschheit Probleme beim Abnehmen hat, gibt es tatsächlich einen nicht zu unterschätzenden Anteil an Leuten, die Probleme beim Zunehmen haben. Was für viele ein echtes Traumszenario wäre, ist für andere bittere Realität. Davon sind Frauen und Männer gleichermaßen betroffen. Oftmals kursieren dafür Begriffe wie „Hardgainer“ oder „Ectomorph“ im Internet und in Fitnessstudios. Wenn […]

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