Super Pump – Lebensqualität durch Fitness

Cannabis ist nicht etwa erst durch seine berauschende Wirkung bekannt geworden, sondern schon viel früher. Circa 3000 v. Chr. wurde aus der Cannabis- bzw. Hanfpflanze durch Menschenhand Papier, Kleidung und auch Seile für die Segelschifffahrt hergestellt. Später wurde sie dann zu medizinischen bzw. heilenden Zwecken eingesetzt. Heute dient Cannabis immer noch der Medizin, da der hohe […]

Die Berichte positiver Auswirkungen von Cannabinoiden, insbesondere Cannabidiol (CBD), auf die Organismen von Athleten häufen sich. Das mag nicht nur an der entzündungshemmenden, schmerzlindernden und beruhigenden Wirkung von CBD liegen, sondern ebenso an der generellen Unterstützung eines gesunden und aktiven Lebensstils durch CBD. Lies im folgenden Artikel was es mit CBD beim Sport auf sich […]

Denkt man ans Kiffen, hat man oft ein Bild von jungen Männern und Frauen im Kopf, die nichts auf die Reihe bekommen: Meist schlank mit einem undefinierten Körper, ein dümmliches Grinsen im Gesicht und ansonsten eine erschreckende Gleichgültigkeit – man stellt sich den Kiffer so vor, wie er im Fernsehen gerne präsentiert wird. Doch ist […]

Gelenkbeschwerden stehen sportlicher Betätigung nicht notwendigerweise im Wege, eher im Gegenteil: gerade dann kann ein gezieltes Training dem Körper nutzen, sofern man es richtig angeht. Es erhöht die Kraft, Flexibilität, senkt Müdigkeitserscheinungen im Alltag und kann sogar Gelenkbeschwerden reduzieren helfen. Allerdings musst Du hierbei einige wichtige Hinweise beachten – damit Du langfristig die Beschwerden nicht […]

In den letzten Wochen wollte ich meine Arme etwas nach vorne bringen, da ich mich in den letzten Jahren weniger auf sie konzentriert hatte. Dafür habe ich ein Programm geschrieben, dass auf verschiedenen Fitness-Prinzipien basiert. In diesem Artikel stelle ich dir nicht nur das Programm umsonst zur Verfügung, sondern erkläre dir auch die Prinzipien dahinter […]

Auf dieser Seite findest du alle Informationen und Empfehlungen zum Thema Fischöl und Omega 3. Alle Empfehlungen beruhen auf Studien, die verlinkt sind. Somit kannst du selbst nachschauen und entscheiden, ob das Supplement das Geld wert oder alles nur heiße (Marketing-) Luft ist. Omega 3 oder Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness. 

Bei Creatin handelt es sich um eine Substanz, die eine zentrale Rolle in der Versorgung von Gehirn und Muskeln mit Energie spielt. Etwa 90 Prozent des körpereigenen Creatins sind in der Muskulatur des Skeletts gespeichert, um dieses bei Bedarf schnell mit Energie versorgen zu können. Auch im Gehirn werden große Mengen an Creatin produziert, um […]

In den USA wird CBD von Sportlern bereits rege eingenommen und auch in Deutschland hat sich CBD längst seinen Weg vom Nischenprodukt zum akzeptierten Nahrungsergänzungsmittel gebahnt. Wegweisend war in diesem Zusammenhang die Entscheidung der weltweiten Antidrogen-Organisation WADA im Jahre 2017, das Cannabidiol von der Dopingliste zu streichen und somit CBD im Sport zuzulassen. Seit diesem […]

Immer mehr Sportler weltweit nutzen CBD Öl zur Regeneration der Muskeln und Gelenke. Auch in der Bundesrepublik wird das Wundermittel immer beliebter. Im folgenden Artikel klären wir, wie CBD das Training unterstützen kann, wie es im Körper wirkt und wie die sportliche bzw. gesundheitliche Performance darüber hinaus durch CBD profitieren kann. Was ist CBD? Cannabidiol, […]

Um dem Traumgewicht näherzukommen, versuchen viele Menschen zig verschiedene Methoden aus. Neben der Paleo-Diät oder dem veganen Lifestyle reiht sich auch die Low-Carb-Ernährung ein. Viele Menschen schwören darauf, mit genau dieser Ernährungsweise zahlreiche Kilos abgenommen zu haben. Wer seinen Körper straffen und ein paar überschüssige Kilos verlieren möchte, sollte diesen Artikel durchlesen. Wir gehen auf […]

Golf ist eine Sportart für alte Männer? Tatsächlich sieht man in Filmen größtenteils gut situierte ältere Herren, die entweder Geschäfte auf dem Golfplatz abschließen oder ihre Freizeit dort verbringen. In den USA weiß man längst, wie gesundheitsfördernd das Golfspielen ist. Aus diesem Grund bieten viele High-Schools Golf sogar als Wahlpflichtfach an, wenn es um Schlägersportarten […]

Wenn Frauen und Männer in das Fitnessstudio gehen, dann möchten sie in erster Linie ihren Körper trainieren. Auf der anderen Seite möchten sie natürlich auch optisch auffallen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, das richtige Sportoutfit zu wählen. Während Männer meist unkomplizierter sind und einfach eine Short sowie ein T-Shirt anziehen, wollen Frauen mit bunten […]

Was vor nicht allzu langer Zeit noch in den Babyschuhen steckte und eigentlich unvorstellbar klang, ist heute aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Mit einem Smart Home wird einiges leichter. Die moderne Technik hilft beispielsweise in der Küche, dreht die Heizung auf eine angenehme Temperatur und schaltet sogar das Licht an und aus. Viele Dinge […]

Nicht nur Frauen wollen schöne, gepflegte und glatte Haut haben, sondern auch Männer. Gerade im Kraftsport, wo der Körper generell, die Muskeln und auch die Haut stark beansprucht werden, kommen Pflegeprodukte und andere Gadgets gerade recht. Im folgenden Artikel haben wir zusammengefasst, was bei der perfekten Körperpflege eines Mannes nicht fehlen darf. Pflege fürs Gesicht […]

Chyna Cho ist mehr als nur eine beeindruckende Athletin, sie ist auch eine beeindruckende Person! Auf dem Contra Costra Throwdown in Concord, Kalifornien (USA), bin ich ihr durch Zufall begegnet. Ohne jegliche Star-Allüren oder Angst tauche sie plötzlich mit ihrem Mann Freddy Camacho, selbst mehrfacher Crossfit Games Athlet, ihrem Pitbull und Freunden auf dem Event […]