Auf dieser Seite findest du alle Informationen und Empfehlungen zum Thema Fischöl und Omega 3. Alle Empfehlungen beruhen auf Studien, die verlinkt sind. Somit kannst du selbst nachschauen und entscheiden, ob das Supplement das Geld wert oder alles nur heiße (Marketing-) Luft ist. Omega 3 oder Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness.
Bei Creatin handelt es sich um eine Substanz, die eine zentrale Rolle in der Versorgung von Gehirn und Muskeln mit Energie spielt. Etwa 90 Prozent des körpereigenen Creatins sind in der Muskulatur des Skeletts gespeichert, um dieses bei Bedarf schnell mit Energie versorgen zu können. Auch im Gehirn werden große Mengen an Creatin produziert, um […]
In den USA wird CBD von Sportlern bereits rege eingenommen und auch in Deutschland hat sich CBD längst seinen Weg vom Nischenprodukt zum akzeptierten Nahrungsergänzungsmittel gebahnt. Wegweisend war in diesem Zusammenhang die Entscheidung der weltweiten Antidrogen-Organisation WADA im Jahre 2017, das Cannabidiol von der Dopingliste zu streichen und somit CBD im Sport zuzulassen. Seit diesem […]
Immer mehr Sportler weltweit nutzen CBD Öl zur Regeneration der Muskeln und Gelenke. Auch in der Bundesrepublik wird das Wundermittel immer beliebter. Im folgenden Artikel klären wir, wie CBD das Training unterstützen kann, wie es im Körper wirkt und wie die sportliche bzw. gesundheitliche Performance darüber hinaus durch CBD profitieren kann. Was ist CBD? Cannabidiol, […]
Um dem Traumgewicht näherzukommen, versuchen viele Menschen zig verschiedene Methoden aus. Neben der Paleo-Diät oder dem veganen Lifestyle reiht sich auch die Low-Carb-Ernährung ein. Viele Menschen schwören darauf, mit genau dieser Ernährungsweise zahlreiche Kilos abgenommen zu haben. Wer seinen Körper straffen und ein paar überschüssige Kilos verlieren möchte, sollte diesen Artikel durchlesen. Wir gehen auf […]
Viele Männer möchten ihren Körper definieren und schöne Arme, muskulöse Oberschenkel sowie einen sexy Sixpack aufbauen. Doch auch Frauen folgen diesem Trend und möchten im Fitnessstudio ihren Körper straffen und auf ein neues Level bringen. Für viele Sportler spielt jedoch auch die Gesundheit des eigenen Körpers eine bedeutende Rolle. Für einen attraktiven, definierten und gesunden […]
Viele Menschen leiden unter Gelenkschmerzen. Neben Arzneimitteln, die Betroffene vom Arzt verschrieben bekommen, können sie auch sonst vieles tun, um die Schmerzen zu lindern. Experten bei Arthrose und Arthritis sind sich einig, dass dazu auf jeden Fall die richtige Ernährung gehört, die dabei hilft, die Gelenke zu schonen und die Prozesse im Körper so zu […]
Hier in den USA bin ich ja schon seit langem mit einem Meal Delivery Service gesegnet, der mir 2x die Woche gesunde Fertiggerichte vorbeibringt die perfekt auf meine Macros und Diat abgestimmt sind. In Deutschland ist das schon schwieriger. Doch nun hat sich ein neues Unternehmen bereit erklärt die Herausforderung anzunehmen: Löwenanteil. Die Rolle der […]
Muskelaufbau ist ohne einen guten Plan für die Ernährung wenig effektiv: Beim Sport und somit auch beim Muskelaufbau spielt neben dem effektiven Training und den richtigen Übungen auch die Ernährung eine besonders wichtige Rolle und sollte daher niemals unterschätzt werden. Vor allem die richtige Menge an Eiweiß spielt dabei eine große Rolle. Doch welche Lebensmittel […]
Das neue Jahr ist nun schon einige Wochen alt und die ersten warmen Sonnenstrahlen kündigen den Frühling an. Jetzt wo es langsam wärmer wird, denken die meisten natürlich schon an den Sommer. Manch einer kann es kaum erwarten, bis die Badesaison wieder losgeht. Aber nicht wenige habe gerade jetzt nach dem kalten Winter inklusive reichhaltigem […]